在我们的生活当中，牙齿保健知识对我们来说是很重要的，健康的牙齿可以让我们更加自信，那么怎样可以让我们的牙齿变得更坚固呢?这就要从我们的身边的小事做起了。每天都刷牙的你，然而您的刷牙方法正确法？济南耳鼻喉医院专家今天就教您正确的刷牙方法。
专家：刷牙每次3分钟
牙菌斑是牙周病的“罪魁祸首”，要清除附着在牙面上的牙菌斑，正确刷牙很重要。选择毛软、头小的牙刷，将牙刷置于牙齿和牙龈交界处，刷毛指向牙根方向，与牙面成45度角，先原位横向轻刷，然后顺着牙缝竖刷（上牙从上往下刷，下牙从下往上刷），即通常所说的“竖着刷”，这样才能把牙面刷干净。也可以采取在牙面划圆圈的方法，按照一定的顺序，从牙齿的外面（唇颊面）到牙齿的里面（舌腭面）、以及牙齿咬东西的平面，各个面都要刷到。早晚刷牙，如果把每颗牙都刷干净，每次至少需要3分钟的时间。
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牙线，清洁口腔“死角”
牙线在国外备受推崇，像穿衣戴帽一样普及，但在国内还算是个新鲜事物，人们对其知之甚少。常常在超市看到有牙线出售，不过购买者却少之又少。事实上，两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”，但牙线却能较好地清洁这些部位。
牙线的具体使用方法是：牙线进入牙缝后，手指轻轻加力，使它达到底部。注意不能用力过猛，以免损伤牙龈和其他牙周组织。当牙线进入牙缝底部后，将牙线紧贴一侧牙面，并向牙冠方向拉刮退出，反复几次，清除牙菌斑。以同样的方法清洁牙缝另一侧的牙面。用牙线清洁牙缝，如果有食物嵌塞，也能同时清除出来。对于牙龈萎缩明显、两邻牙间的三角间隙暴露较多者，则可直接使用牙间隙刷来清除牙菌斑和食物残渣。 鼻炎治疗 http://www.jnebh.com/bi/
友情链接：济南耳鼻喉医院是我省成立的首家专门解决耳、鼻、咽喉、鼾症等疾病的专业专科医院。为了给百姓提供精准的医疗服务，该院将五官科划分为鼻病、耳病、咽病、喉病、鼾症、儿童五官、口腔科、眼科等8大专科。20多名国内知名专家联合坐诊，数十项国际领先技术均已投入使用，并取得业内人士及患者的一致好评。免费咨询电话：400 888 1001；地址：英雄山路162-2号（七里山路站）
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